ATT GÅ NER I VIKT  – och lyckas hålla den nya vikten

12 – 13 september 2009

Det här är kursen för dig som vill gå ner i vikt – utan att gå upp igen. Du kommer inte att rasa i vikt, men du får lära dig nya, bättre livsstilsvanor som gör att du sakta men säkert blir av med överviktskilona.

Ur kursinnehållet:

1. viktvänliga vegetabilier
2. fysisk aktivitet, fettförbränning, kaloriförbrukning
3. aktuella rön om fett, socker och glykemiskt index
4. stress, hormoner, snabbmat och kroppsvikt
5. planering av genomtänkt viktminskningsprogram

Kåre Engström är legitimerad dietist och har i omgångar sedan 1998 varit projektanställd på Karolinska institutet. Han är författare till böckerna; ”De gröna alternativen”, ”Mat och livsstil vid diabetes och övervikt” samt ”Ät dig frisk med grön mat”.

Kursavgift:  kr. 1.800:-   Kursintyg erhålles

Tider: Lördag 10.00 – 17.00  Söndag 9.00 – 16.00

Plats: Mariagårdens Hälsocenter, Slåttervägen 7, 182 46 Enebyberg/Danderyd