KONSTEN ATT LÄRA OM – en kurs i livsstilsförändring

Har du livsstilsvanor och laster som äventyrar hälsan? Kanske har du tidigare försökt leva sundare, men inte lyckats få till en hållbar förändring? Denna kurs i beteendeförändring erbjuder dig en unik möjlighet att ta tag i just din hälsosituation.

Ur kursinnehållet:

1. matens, motionens och stressens betydelse för hälsan
2. varför gör vi inte som vi borde göra
3. motivationshöjande faktorer
4. vilja, karaktär, risksituationer, belöningar, realistiska målbeskrivningar
5. att lära sig att kunna säga nej och att göra prioriterade val

 
Kursledare: Kåre Engström är legitimerad dietist och har varit ansvarig för en kurs i beteendeförändring på Karolinska institutet. Han arbetar som föreläsare, författare och arrangör av matlagningskurser och hälsoresor.

Tider: lördag 9.45 – 17.00   söndag 9.00 – 16.00

Kurslokal:

Mariagårdens Hälsocenter, Danderyd

Kursavgift:
1.800:-  

Kursintyg erhålles

Frågor:

tel. 08-96 73 50   info@naringscenter.se
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -