Ny kurs i Mental kraft - självutveckling

Under denna kurs får du som första steg lära dig en mycket konkret och effektiv metod för att bryta den/de mentala blockeringar som begränsar dig. Så snart du tar ansvar genom att bryta din inre konflikt, kommer du också att uppleva hur verkligheten omkring dig förändras i en positiv mening.

Syftet med denna kurs är att du skall få en djupare förståelse för grunden till negativa känslor och problem som du upplever i ditt liv. Du behöver inte längre begränsa dig själv i livet genom att påverkas av olika känslokonflikter. Med denna metod kan du neutralisera negativa känslor på djupet och därmed skapa frihet och glädje. När du förstår och har lärt dig metoden kan du i nästa skede använda den som hjälp för andra och även i terapeutiskt syfte.

Kapitel med klara och konkreta budskap.

Kursen bygger på ett kursmaterial som består av 12 kapitel, vart och ett med ett klart och konkret budskap. Varje kapitel fokuserar på ett visst ämne och hjälper dig att förstå och hantera det på ett konkret sätt. Nedan följer några exempel:

1. Vi vill alla bli lyckliga, men hur gör man?

Första kapitlet handlar om varje människas högsta mål - att bli lycklig. Varför är det så svårt att vara lycklig? Vi anger ofta yttre skäl till vårt missnöje, och finner därför sällan de verkliga skälen till att vi inte känner oss nöjda med livet.

2. Självsabotage

Alla människor har en medveten önskan om att bli lyckliga och framgångsrika, men trots de bästa intentioner blir det ändå ofta fel. Problemet är att vi styrs mot fel saker, beroende på vårt omedvetna självsabotage.

3. Slav under omständigheterna

Det är väldigt vanligt att skylla misstag på yttre omständigheter, utan att egentligen reflektera över vår egen roll i det som sker. Vi ser ofta orsaken till problem utanför oss själva, för att slippa ansvaret att lösa dem!

4. Kontrollbehov

Det läggs stor social vikt vid att uppträda som om vi hade kontroll över våra liv. En kontrollmänniska försöker skapa trygghet genom att styra allt som sker. Resultatet är paradoxalt nog en ständig känsla av otrygghet, eftersom verkligheten är okontrollerbar. För att skapa frihet och flexibilitet, måste vi våga släppa på vårt kontrollbehov.

5. Att Ändra Vanor

Trots att vi vet att vi borde förändra vissa betingelser i våra liv, upplever vi ofta att invanda mönster är svåra att bryta. Det beror på att förändringar, både positiva och negativa, innebär ovisshet. För att förändras, måste vi skapa trygghet i förändringsprocesser.

6. Kommunikation/Konflikthantering

Här behandlar vi grunden till en bra kommunikation och förklarar den egentliga orsaken till konflikter. Det finns många ytliga förklaringar till varför konflikter uppstår, men den verkliga orsaken finns alltid inom den som upplever konflikten. Detta kapitel avslutas med konkreta uppgifter, som syftar till att förbättra kommunikationen och sluta skapa konflikter.

7. Prestationsångest

Ett av våra vanligaste problem, som orsakas av att den inre kravbilden är för hög. Vi går igenom bakomliggande orsaker till prestationsångest, samt ger konkreta råd och övningsuppgifter för att kunna bryta känslan av att inte leva upp till förväntningarna.

8. Att känna sig otillräcklig

Om det är något som gör att människor mår dåligt, är det känslan av att inte räcka till. Att ta på sig för mycket leder till utmattning, samtidigt som vi får skuldkänslor av att sätta gränser. Kapitel 8 förklarar bakgrunden till känslor av otillräcklighet och ger konkreta uppgifter att arbeta med.

9. Att Döma

Det är allmänt känt att när vi dömer andra människor, avslöjas samtidigt våra egna svagheter. Denna sanning har vi dock svårt att ta till oss! Vi tittar närmare på behovet av att döma, och hur det slår tillbaka mot oss själva i slutändan...

10. Att Förlåta

Alla människor bär på smärtsamma minnen som har blivit till sår i själen. Ofta känner vi ilska, bitterhet och sorg över de besvikelser vi gått igenom och har ett starkt motstånd mot att förlåta någon som har gjort oss illa. Men förlåtelse är inte detsamma som att vi tillåter någon att göra oss illa. Det är i själva verket den mest kärleksfulla handling vi kan utföra, både för vår egen och andras skull.

11. Kärlek och Bekräftelse

Ur ett perspektiv är kärleksbrist orsaken till all världens problem. Detta kan även gälla de "små" problem vi själva brottas med i våra liv. Vi strävar hela livet efter olika former av bekräftelse men egentligen är det kärleken till oss själva vi letar efter. Eftersom de flesta människor söker på fel ställen, finner vi inte det vi letar efter. Vi bär på en ständig känsla av att något fattas oss, trots att vi inte kan sätta ord på vad det är vi egentligen saknar.

12. Relationer

Våra negativa beteenden och känslor visar sig tydligast i nära relationer - eller brist på nära relationer! Sista kapitlet handlar till stor del om ensamhet och beskriver även relationer ur ett större perspektiv. Hur upplever vi oss själva i samspel med andra människor? Känner vi att vi ingår i en större gemenskap, eller ser vi oss som separerade och åtskilda från varandra? Genom att knyta band med andra människor och skapa en känsla av gemenskap, drar vi automatiskt till oss allt vi önskar och behöver för att bli lyckliga.

Övningsuppgifter finns till varje kapitel.

Mental Kraft E-bok är en konkret och heltäckande bok som förmedlar insikter i självutveckling utan att du behöver passa tider eller göra resor för att kunna delta!
Boken är baserad på kunskap och flera års erfarenheter av mental kompetensutveckling och personlig utveckling på olika nivåer.

Kursinnehåll och upplägg

Dag 1

Kursen i Mental Kraft startar med en presentation och en allmän genomgång av bakgrunden till vanliga känslokonflikter. Därefter går vi vidare med en introduktion till vår konkreta metod för att bryta känsloblockeringar. Varje deltagare får en personlig uppgift att arbeta med till nästa dag, där syftet är att du så snabbt som möjligt ska lära dig att bryta en negativ känsla. Dagen avslutas med en gemensam frågestund.

Dag 2

Vi börjar dagen med en sammanfattning av gårdagens genomgång. Därefter fördjupar vi kunskapen om känslokonflikter genom teori blandat med fallbeskrivningar. Vi repeterar metoden för att bryta känsloblockeringar och avslutar med en gemensam diskussion och frågestund. Varje deltagare får med sig en uppgift att arbeta med, som kan rapporteras till oss för att verifiera att önskvärt resultat har uppnåtts.

Lärare:

Emma Abrahamsson, författare till Mental Kraft E-bok och utbildad Mental Coach & Teambuilder.

Roger Nilsson, utbildad i TFT - Thought Field Therapy. (Tankefält terapi) Kiropraktor, Mental Coach & Teambuilder. Arbetat med företagshälsovård, näringsfysiologi och manuell medicin i över 10 år.

Kursdatum: onsdag 7 juli och torsdag 8 juli
Kurskostnad: 2 200:- per kurshelg (All kurslitteratur ingår)
Kurstider: onsdag 10.00-17.00, torsdag 10.00-16.00

För mer information om kursen Mental Kraft eller för frågor gällande
kursupplägg, kursinnehåll och liknande är du mycket välkommen att kontakta Roger eller Emma. Du finner dem på deras hemsida:

www.mentalkraftab.se

Du kan även nå Roger Nilsson på hans mobiltelefon: 070-4014107

tel. 08-96 73 50   info@naringscenter.se

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -